Banyak yang
beranggapan bahwa meminum teh akan membuat Anda lebih tenang dan lebih mudah
terlelap. Namun, perlu hati hati karena tidak semua teh memiliki efek yang
sama. Anda perlu selektif memilih jenis teh untuk diminum malam hari. Pasalnya,
teh hijau dipercaya dapat menyebabkan Anda sulit tidur.
Situs Healty
Eating mengungkapkan bahwa teh hijau mengandung kafein alamiah yang jika Anda
mengkonsumsi malam hari akan membuat Anda sulit tidur. Teh yang dilestaikan di
TiongHoa dan India ini selain membuat Anda susah tidur dapat membuat jantung
berdebar lebih cepat jika dikonsumsi berlebihan.
Maka dari itu,
tidak disarankan untuk mengonsumsi teh hijau beberapa saat sebelum tidur. Hal ini
disebabkan karena banyak wanita yang sengaja mengonsumsi teh hijau di malam
hari dengan alasan berdiet agar lancer BAB dipagi hari.
Dibanding teh
jenis lainnya, teh hijau sangat pekat mengandung kafein dan polifenol
(antioksidan). Selain itu juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, radang
tenggorokan, dan memicu tekanan darah.
Baca artikel ini juga :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar